メンタルヘルススコアとは？

メンタルヘルススコアは、心理的な機能や社会的なウェルビーイングを総合的に示す指標です。日常生活における考え方・感じ方・行動・他者との関わり方を反映しています。

メンタルヘルススコアの算出方法

メンタルヘルスの総合スコアは、YuLifeアプリ内の一日の振り返りから収集されたデータをもとに、3つの主要指標のスコアを加重平均して算出しています。

🧠 科学的根拠

「毎日の振り返り」の健康アンケートには、約500の質問があり、それぞれに関連性期間（回答がリスクスコアに影響し続ける期間）が設定されています。

例：

「昨日運動しましたか？」― 1日間有効
「お酒を飲みますか？」― 最大1年間有効

質問は、その関連性期間が有効な間のみ、リスク計算に影響を与えます。

以下の3つの領域は、臨床心理学・精神医学・社会神経科学において特定されている、メンタルヘルスの中核的な決定要因を反映しています。

行動の健康- 認知スキル、自己調整力、レジリエンス、ストレスマネジメント
メンタルウェルビーイング- 感情の健康、うつへの理解、メンタルヘルスケアへの関与
社会的健康- 人間関係の質、社会的スキル、社会的規範、デジタル／ソーシャルメディアの利用

行動の健康

このサブ指数は、日常の機能、感情の調整、要求への対処を支える認知的・行動的能力を評価します。

メンタルウェルビーイング

このサブ指数は、感情の健康、うつへの認識、メンタルヘルス支援への関与に焦点を当てており、これらは機能や生活の質を左右する重要な要因です。

社会的健康

このサブ指数は、社会的交流の質とバランス、社会的スキル、デジタルメディアの利用習慣を捉えます。社会的つながりや支え合いのある人間関係は、心身の健康を予測する最も強力な要因の一つです。

スコアからわかること

スコアが高いほど、思考・感情・人間関係のパターンが健康的であり、一般的なメンタル疾患や機能障害のリスクが低いことを示します。

スコアの分類

スコアカテゴリ	スコア	説明
高	𝓍 ≥ 52	重大なリスク要因はありません。
中	-32 < 𝓍 < 52	重要なリスク要因はほとんどありません。
低	𝓍 ≤ −32	かなりの数のリスク要因があります。

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